puchatek002
Ćwiczenia na drugi podbródek:
Unoś głowę i wyciągaj brodę maksymalnie w górę, a następnie opuszczaj ją jak najbliżej mostka.
Umieść dłoń skierowaną wierzchem ku górze pod brodą. Otwieraj i zamykaj usta, naciskając brodą na dłoń.
Stań prosto przy ścianie, wykonuj obroty głowy w lewo i w prawo, do góry i w dół.
Mężczyzna • 2 miesiące temu